马蹄吃多了有什么用（马蹄吃了对身体有多大的好处）

吃马蹄的好处是可以在一定程度上帮助机体补充多种所需要的营养物质。

马蹄的学名是荸荠，具有皮色紫黑、肉质洁白、清脆可口以及味甜多汁的特征，既可以当作水果一样生吃，也可以作为蔬菜食用。

荸荠中含有多种矿物质，比如钾、磷、钙、钠等，另外还含有维生素C、维生素B1和B2，适量进食可以帮助机体补充多种营养物质。

荸荠所含有的各种营养物质，对机体的正常运行有着一定的益处。