吃花生酱有什么好处（每天吃一勺花生酱的好处）

好处：助眠、补营养、抗衰老。

花生酱富含维生素E，有强大的抗氧化功，常吃能帮助女性抵抗岁月的侵袭。花生酱还被誉为最佳能量食品，所含的“好的”单式非饱和脂肪酸就能持续地保持饱腹感，给身体提供缓慢释放的碳水化合物，保持良好的体力和状态。