健身晚上吃东西了怎么补救(健身如果太晚吃东西了怎么补救)

健身晚上吃东西了怎么补救(健身如果太晚吃东西了怎么补救)

首页维修大全综合更新时间:2025-06-05 23:58:03

健身晚上吃东西了怎么补救

健身的时候,晚上最好是不要吃东西,如果健身后,晚上和朋友聚会,吃了一些东西,这时候我们回到家一定要再喝点水,或者是跑步,或者是运动,再消耗一些热量

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