早晨光喝牛奶行吗（什么时间喝奶吸收最好）

早上只喝牛奶是不行的，这样牛奶不会完全吸收，必须搭配一些主食或者鸡蛋，牛奶才会完全被吸收，营养也是更均衡，再搭配一些蔬菜和肉类，营养会更全面

光喝牛奶是不行的。因为牛奶所提供的热量和营养不足以维持一上午，牛奶像水一样很快就会代谢掉，所以光喝牛奶人是会感觉到饿的。