八卦掌走圈一次走多长时间（八卦掌走圈要走多久才能成功）

八卦走转:基本练法及进步阶梯

初习者每天早晚各练一回,每回连续走转30分钟至1小时;后逐渐增加走转时间,如为了治病,则最好能达到一次连续走转1小时30分钟以上。