慢跑也是锻炼耐力，也能使周身血液循环加快，增强免疫力，增强心肺功能，使腿脚灵活，持续慢跑给自己带来健康的活力。
间断性快跑是变速跑的一种，从慢跑突然转变为快速跑，这种变速跑练的即是耐力又是速度，总之，都是跑步运动，两者都好。
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孔雀鱼第一次生小鱼有什么征兆（孔雀鱼产房繁殖盒）
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杂袍孔雀鱼怀孕特征（孔雀鱼苗20天图片）
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天若有情3方以安结局（天若有情3大结局小凡方以安）
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阴阳师魂王是哪个（阴阳师魂王门槛太高了）
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