八宝米都是什么（八宝米哪个牌子正宗）

八宝米是一种糯性米粒，是以普通的糯米混合莲子、百合、桂圆、红枣、葡萄干、绿豆、花生等多种食材煮熟后混合而成的。八宝米味甜糯软，入口即化，给人的口感和滋味都很好。其所含的营养成分也不可小觑，比如绿豆含有丰富的蛋白质和纤维素，桂圆则具有补血益气、养颜美容的功效。因此八宝米通常作为一种健康、美味的甜品或甜汤食用。由于其口感和营养价值都受到人们的喜爱，因此在各地都有不同的做法和名字，如八宝饭、八宝粥、八宝糯米、八宝米圆等。