最适合喝的水应该是绿豆海带糖水
食材：绿豆、海带、冰糖、小苏打
制作方法：绿豆提前泡2小时以上容易煮软烂，海带冲洗干净切成条和绿豆一起放入锅中，加入适量的冰糖调味，再加少许小苏打容易煮出绿豆沙沙的口感，先开大火煮开后转小火慢煮30分钟左右看软烂程度即可盛出装碗或者放凉后密封好放冰箱冷藏一小时再食用，几块钱就能煮一大锅，冰爽可口又解暑。
一般来说三伏天最好用绿豆跟马蹄一起煮水喝，可以选择在里面加入一些冰块，这样煮出来的糖水就会比较下水，而且可以有效降暑
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