1.将逃生绳带或逃生软梯一端固定在牢固的物体上，另一端挂扣在安全带上或缠绕在腰部，系好安全钩，并将救生绳顺着窗口抛向楼下。
2.戴上防护手套双手握住救生绳带，左脚面勾住窗台，左脚蹬外墙面，待人平稳后，左脚移出窗外。
3.两腿微弯，两脚用力蹬墙面的同时，双臂伸直，双手微松，两眼注视下方，沿救生绳带下滑。
4.当快接近地面时，右臂向前弯曲，勒紧绳带两腿委曲，两脚尖先着地。
二、安全绳的使用注意事项
1、严格禁止把麻绳作为安全绳来使用
2、如果安全绳的长度超过了三米，一定要加装缓冲器，以保证高空作业人员的安全。
3、两个人不能同时使用一条安全绳。
4、在进行高危险作业的时候，为了使高空作业人员在移动中更加安全，在系好安全带的同时，要挂在安全绳上。
5、要系紧安全绳腰带，必须系紧腰扣组件。
6、当安全带用于悬挂作业时，吊钩不应直接挂在安全绳上，而应挂在安全绳的吊环上。
7、禁止将安全绳挂在不牢固或有尖角的部件上。
8、如果使用同一类型的安全绳，所有零件不得擅自更换。
9、受到严重冲击的安全绳，即使外观没有改变，也不得使用。
10、严禁使用安全绳搬运重物。
11、安全绳应悬挂在上方牢固可靠的位置，高度不得低于腰部。
正确系法是把安全绳上的环扣住安全锁卡带，然后用过手勾住卡带的反弹带，把反弹带和安全锁绑在一起
这种挂扣方法相对于其他方法更加牢固可靠，最大限度地保证了使用者的安全
而且在使用之前，也应该做好必要的检查和调试，避免出现一些潜在的安全隐患
在使用安全绳的过程中，也应该注意力所至，避免疏忽和漏洞，确保绳子的有效使用效果
