提高投篮命中率是一个系统性、综合性事项，一是要保持投篮练习时投篮动作的标准，在训练过程中是通过反复多次的投篮将标准的投篮动作进行固定，形成肌肉记忆；
二是对于投篮次数而言，每天100次的投篮次数并不算多，对于职业球员而言，连续100次投篮更多的目的是为了计算投篮命中率的稳定性，如果仅就固定动作而言，可以以100次投篮为组，每天完成8到10组。
每天投100个篮，重点是找球感和出手感觉～如果找命中率还要联系，干扰投篮
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