蜂蜜怎么吃最好（喝蜂蜜对男人八大好处）

个人认为最好的方法是蜂蜜水。

配料：蜂蜜，饮用水

方法：

1.将蜂蜜倒入运动水杯中（个人使用的是750毫升水杯，因为这样容量大）

2.先加入适量凉水，再倒入适量水杯，摇匀

这样的好处是营养可以得到保留，同时摄入水分

蜂蜜一般在饭前1-1.5小时或饭后2小时食用比较好，可以冲蜂蜜水喝，需要用50℃以下的温水冲泡。必须注意蜂蜜绝不可以用开水冲泡或高温蒸煮，因为温度过高会破坏天然蜂蜜中的活性营养成分，还会影响口感。