400米七道跑步技巧（400米跑步的诀窍）

400米七道跑步需要综合技巧和耐力。首先，出发时要保持稳定的姿势和快速的起跑；在转弯时，要采取正确的身体倾斜角度，保持速度并避免内倾；加速跑时要保持平稳的呼吸和适当的摆臂动作，保持节奏；最后，冲刺时要全力以赴，保持坚定的信念和专注力。训练过程中要多次模拟赛事情景，提高体能和技术水平。同时，科学的饮食和充足的休息也是提高成绩的关键。