怎样练太极拳蹬脚（太极拳蹬脚和分脚的正确练习方法）

练习太极拳蹬脚需要注意以下几点：

首先要正确站定，双腿略弯，重心在双腿之间，膝盖微微收紧，以便稳定身体；接着注意腕部及手指的放松，手臂不要用力，以轻柔为主；同时注意腰部的发力，腰部要有旋转的动作；最后注意呼吸，呼气时发力，吸气时放松。

除此之外，还需掌握蹬脚的基本动作，即先将脚往后略抬，然后再向前猛力蹬出，踢出时要保持身体平衡，重心不要倾斜。通过不断练习，蹬脚的动作将会越来越流畅、准确。