跑步后读书效率会更高吗

是的，科学研究结果表明，运动之后学习的效率比直接学习高20%。体育锻炼不仅可以加速身体的新陈代谢，还可以激活僵硬的大脑，因为对抗性锻炼本身也需要高强度的大脑使用。

习惯性锻炼可以增强他们对身心状态的认知，体验不同的快乐，以抵消其他不良嗜好的诱惑，如吸烟和手机成瘾。对于追求学习效果的学生来说，手机只是帮助他们学习的工具，不能成为生活之中娱乐和放松的唯一方式。