想要长高需要补充什么维生素（长高最快方法吃什么维生素）

1. 维生素A：补充维生素A可以促进婴儿的骨骼发育，实现长身材的目标。可以通过食用动物肝脏、胡萝卜等富含维生素A的食物来补充。

2. 维生素D：补充维生素D可以确保食物中的钙被充分吸收，从而促进生长。适当的阳光、鱼类、动物肝脏等可以补充营养。同时还应添加钙、磷、优质蛋白质等营养素。建议平时可以去室外晒太阳，以促进维生素和钙吸收，帮助骨骼生长。

长高可以补充维生素D。维生素D可以促进钙质的吸收，还可以预防佝偻病，有助于促进人体对钙元素的吸收和消化，从而促进身体的增长。