请问中年丧偶如何走出份痛圈（怎么调节中年丧偶的心理）

1、改变家庭的布置，防止触景生情，也可以考虑换个居住的环境。

2、当想对方的时候，就和自己的亲人倾诉他对你好的地方。

3、固定时间让自己思念他，平时让自己忙碌起来。