什么时间刷牙好（去黄牙小偏方）

每餐后3-5分钟

最佳刷牙时间是每餐后3-5分钟：

1. 每餐后刷牙可以清洁牙面和牙缝，防止细菌产酸导致腐坏。

2. 每次刷牙至少3分钟，采用巴氏刷牙法，以45度角度朝向牙龈，轻轻颤动刷牙。

3. 建议使用软毛小头牙刷，必要时使用牙线或冲牙器等辅助清洁手段。