一份卷凉皮多少千卡（一份凉皮有多少千卡）

一份100克左右的卷凉皮如果不加调料的话热量为137Kcal，热量不高，需要控制热量摄入的人群可以选择食用。但如果加了麻酱、辣椒油等调料热量会有所增加。

通常10克的芝麻酱可产生63kcal的热量，10克的辣椒油可产生90kcal的热量。想要控制总热量，少放芝麻酱、辣椒油等热量高的调料，放些盐、酱油调味即可。