必须要控制好体重，不要吃太多煎炸、油腻、高热量的食物，从而避免脂肪在腿部的堆积，影响到整个腿部的形状。
必须要多做下肢的有氧运动，尤其是慢跑椭圆机，或者是弹跳运动，例如打篮球、打羽毛球等，都很有帮助。
你可以多多按摩，促进血液循环，使用一些润肤露或者是使用角质层去除角质，坚持使用润肤露可以起到一定的功效，保持良好的生活习惯和作息时间规律，坚持防晒，吃一些蛋白质
酱油肉要晒几天好吃（酱油肉几月份做最好）
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如何晒酱油肉（酱油肉保存的正确方法）
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客家黄粿怎么做好吃（正宗黄粿的做法和配方）
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黄花粿的做法（福建白粿的家常做法）
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黄粿各种做法（黄米粿的最简单做法）
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黄粿家常做法（白粿的做法和配方）
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