避风塘梅菜扣肉包的热量是多少（一份小碗菜梅菜扣肉的热量）

避风塘梅菜扣肉包的热量(以100克可食部分计)是246大卡(1029千焦)，在同类食物中单位热量适中。每100克避风塘梅菜扣肉包的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的10%。