早上一个鸡蛋一碗百合红枣汤这样可以吗（百合银耳红枣汤四种人不宜喝）

1. 可以2. 早上吃一个鸡蛋和一碗百合红枣汤是一种营养搭配，有助于提供身体所需的蛋白质、维生素和矿物质。
鸡蛋富含优质蛋白质和多种维生素，有助于提供能量和维持身体正常运转；百合红枣汤则富含维生素C和纤维，有助于增强免疫力和促进消化。
这样的搭配可以为身体提供一定的营养，并且易于消化吸收。
3. 如果你希望进一步增加早餐的营养，可以考虑添加一些其他食材，如全麦面包或谷类食物，提供更多的膳食纤维和碳水化合物；或者搭配一些蔬菜或水果，增加维生素和矿物质的摄入。
同时，根据个人口味和需求，可以适量调整食材的搭配，以满足自己的营养需求。