含钾低的茶叶有哪些（茶叶含钾量排名一览表）

绿茶含钾低

在每百克浓度中的茶水中，钾的平均含量为绿茶的10．7毫克，红茶24．1毫克。所以相对来说绿茶含钾低。其实茶叶钾的含量这么大，喝什么茶都会为身体补充钾离子，如果不想摄入过多钾离子。

以下是一些含钾较低的茶叶品种：

1. 白茶：白茶是经过轻微加工的茶叶，其茶叶中的钾含量相对较低。白茶的制作过程较为简单，不经过大茶叶的发酵和揉捻过程，因此钾的流失相对较少。

2. 黄茶：黄茶是一种半发酵茶，相比较于绿茶和红茶，黄茶的钾含量相对较低。它经过较轻微的发酵过程，保留了茶叶中的一部分钾。

3. 铁观音：铁观音是一种乌龙茶，其钾含量相对较低。由于它的制作过程中经历了较高温度的烘焙，一些矿物质，包括钾，会被氧化分解，导致钾的流失。

4. 普洱茶：普洱茶是一种后发酵茶，其钾含量相对较低。普洱茶经历了较长的发酵和储存过程，其中的一些矿物质会因为微生物的作用而被分解和消耗，包括钾。

这些茶叶的钾含量较低，但是请注意，具体茶叶中的钾含量还会受到生长环境、制作工艺和存储条件等因素的影响。如果您有特定的健康需求或对钾摄入有限制，建议在饮用茶叶之前咨询医生或营养师的建议。