50岁的人睡眠几小时正常（吃什么马上入睡）

五十岁的人通常需要每天睡6~8个小时，但是具体的时间应当因人而异。

对于睡眠时间，并没有明确的标准，大多数50岁的人群，睡眠时间通常在6~8个小时。有些人可能喜欢睡觉，有些人不爱睡觉，只要在睡觉以后身体没有出现异常，白天精力充沛，没有疲劳感，就属于正常。

七个小时。50岁的人睡眠7小时。对于50岁以后的中老年人，自然睡眠到每天睡7~8个小时，已经能算身体健康了。良好的睡眠状况是促进人身体健康的一则非常重要的因素。