橙汁和牛奶能一起饮用么（橙汁和牛奶为什么不能一起喝）

橙汁和牛奶不建议一起饮用。这是因为橙汁中含有丰富的维生素C，而牛奶中含有蛋白质。当橙汁与牛奶混合在一起时，其中的柠檬酸会使得牛奶中的蛋白质凝固成块状物，影响人体对营养物质的吸收。

此外，如果你想同时摄入维生素C和蛋白质，可以选择其他食品来达到目标。例如，在早餐或下午茶时可以喝一杯果汁，并配上一个荷包蛋、火腿肠或者豆浆等富含优质蛋白质的食品。

总之，在日常生活中应该注意多样化地摄入各种营养物质，并避免将不同类型的食品混合在一起食用可能产生反效果。