10点夜跑会不会太晚了（夜跑在10-12点合适吗）

10点夜跑太晚了。晚上10点已经到了睡眠时间，此时夜跑运动会打乱生物钟影响睡觉不利养生。同时会影响第二天学习和工作。

10点夜跑是有些晚了，不太安全。
1，因为夜晚时容易发生一些安全问题，如黑暗中的跑者容易被车辆或其他不明身份的人侵犯。
2，如果非要晚上跑步，建议选择安全性高的跑步场所进行锻炼，如健身房或室内场地等。
并且最好结伴而行，以免发生紧急事件无人相助。