铁观音可以经常喝吗（铁观音为什么不能天天喝）

铁观音可以经常喝

铁观音茶中含有丰富的茶多酚、氨基酸、铁、锰等微量元素,经常适量喝铁观音茶对身体有一定好处,但应避免大量喝.

铁观音茶中含有丰富的茶多酚、儿茶素、多种氨基酸、植物碱,还含有部分蛋白质、维生素、果胶素、糖类等有机化学成分,以及锰、铁、氟、钾、钠等无机矿物元素,其中茶多酚具有抗氧化性和生理活性,可清除人体自由基.

儿茶素具有抗氧化作用,对人体有保健的功效.多种氨基酸可促进皮肤的新陈代谢,增强皮肤的保湿效果以及使皮肤有光泽等,还能促进蛋白酶和胃酸的分泌,帮助增进食欲,增进人体对钙的吸收等.

此外,铁观音茶中的其他元素也可为身体补充所需的营养元素,还能促进提神等.