补硒最大的坑是什么（目前正确的补硒方法）

补硒最大的坑就是花钱多，而且硒是一种非常稀少的微量元素，所以这补是比较困难的，所以费用是非常高的，花费也是巨大的。

补硒最大的坑是过度补硒会导致硒中毒，进而引起一系列不适症状。长期大剂量补硒可能会超过身体的自我保护机制，导致硒中毒，包括指甲变薄、变脆、容易折断，头发脱落、斑秃，以及肝脏损伤等。

因此，补硒时要严格精确摄入量，慎重选择补硒品，并在医生的指导下进行合理补充。