每天只吃中午饭 一个月能瘦多少

每天中午吃一顿饭一个月，并不一定可以瘦，所以也不存在可以瘦多少的说法。这个需要看个人新陈代谢的快慢了，但是如果一顿饭吃太多满足了一天的热量体重是不会少的

我告诉你一个方法:每天早晨、晚饭后各运动一小时左右，午饭、晚饭、食量各减少为原来的一半。坚持下来。

每天只吃一顿中午饭，一个月最少能瘦20斤左右。但是要注意身体健康最重要，不要盲目的跟风去减肥，毕竟一天三顿饭是比较好的。