每天就吃午饭 一个月能瘦多少斤

每天中午吃一顿饭一个月，并不一定可以瘦，所以也不存在可以瘦多少的说法。这个需要看个人新陈代谢的快慢了，但是如果一顿饭吃太多满足了一天的热量体重是不会少的

我告诉你一个方法:每天早晨、晚饭后各运动一小时左右，午饭、晚饭、食量各减少为原来的一半。坚持下来。

能瘦5～10斤，因为每个人体质不同会有不同变化。

但是不推荐这种减肥方式，不吃早餐对人体健康非常不好。减肥还是要适当运动配合低脂饮食。