控制脂肪的最好方法（去除肚子脂肪最好的方法）

控脂要饮食运动相结合。平时饮食要少油少糖，多吃白肉(鸡、鸭、鱼、虾等)，少吃红肉及油炸食品和快餐，多喝水，坚持每天有氧运动半小时以上。

控制脂肪最好的方法是一定要注意多喝水，合理健康的饮食，经常做一些有氧运动。

下午喝水减赘肉肥胖最主要的表现形式就是赘肉，这是因为久坐、高热量食品造成的，而下午茶时分，正是人觉得疲惫、倦怠的时候，而此时更是因为情绪而摄入不必要热量的脆弱时间段儿，当然代价就是赘肉。