12岁男孩子早上还是下午打篮球好（11岁男孩打篮球需要补充什么）

无论是多大年龄，不管是早上和晚上打篮球，都有助于身体健康，，但是打篮球要适当的锻炼，不要做无氧运动，关键是在锻炼的同时，蔬菜水果肉蛋奶，要合理搭配，保证钙的吸收，只有营养均衡了，才可以使你的身体，发挥最大潜能来。尤其是注意穿双欤底的篮球鞋。