如何挡拆跑位（最简单的挡拆技巧）

1.看准挡拆的时机。挡拆是指队友突破受到极大的限制,或者遭遇两人包夹时,要立即进行挡拆。当队友示意你去挡拆时,再进行挡拆比较合适。

2.卡准合适的位置。在挡拆时,一定要站在合适位置,主要根据队友前进的方向,如果队友突破时,要站在贴近队友的一侧,即防守人员和队友的中间,而且要面向防守人员。

3.挡拆要站稳脚步,不要移动挡拆。

4.手臂要放在合适位置。在进行挡拆时,手臂不要乱伸乱挡,容易被判打手或者掩护犯规。应该两手握在一起,放于腹部,主要是靠胸部挡住防守人员。