体型瘦了体重却上升（为什么体型瘦了体重反而上涨）

身材瘦了但体重却上升可能是因为增加了肌肉的重量，肌肉比脂肪更加密集，所以体积相同的情况下，肌肉的重量更重。如果你最近开始进行了一些体力活动，如举重、重量训练、慢跑等，那么就有可能导致体重上升。

如果你担心体重上升是由于脂肪积累，你可以采取以下措施：

1. 保持健康饮食：注意控制热量摄入，多吃蔬菜、水果和蛋白质，少吃高糖和高脂肪的食物。

2. 进行有氧运动：有氧运动可以帮助燃烧脂肪，如慢跑、快走、游泳、跳绳等。

3. 进行无氧运动：无氧运动可以帮助增加肌肉质量，如举重、重量训练等。

4. 在每周固定的时间称一次体重：体重的波动是很正常的，每周称一次可以帮助你了解自己的体重变化情况。

最重要的是，不要过分关注体重的数字，而是应该关注整体健康状况，包括饮食、运动和睡眠状况。