奶片有营养吗（吃什么最补钙）

奶片也具有一定的营养。奶片的主要营养成分主要包括蛋白质、脂肪、碳水化合物等，其主要优点在于营养丰富、可直接食用、携带方便、保质期长等，与鲜奶相比，奶片无须冷藏、无须加热食用，是乳制品中的亮点。食用奶片可享受到牛奶的风味和质地，保留了牛奶中多种营养成分，但是因为水分过少可能导致身体不适，建议食用奶片后多饮水。