夏天吃羊肉最佳时间（羊肉降血糖的最佳方法）

伏天季节。羊肉性温，在民间伏羊，就是入暑后的羊肉，从入伏起至之后的一个月间直至立秋，都是品尝“伏羊”的最好时间。很多人认为“冬天吃羊肉补，夏天吃羊肉燥”，实际上伏天气温高，易出汗消耗要比其他季节大得多，羊肉能及时有效地补充体内的消耗。

如果时间宽裕的话，最好还是在中午吃羊肉，肉本来就消化的慢，如果晚上吃的话容易堆积脂肪发胖，中午吃完的话，经过这一下午的消耗，也就消耗差不多了，因为下午要工作干活，运动量还大一些，晚上吃完饭动也不动。