刚吃完饭怎么做有助于消化（晚上吃什么食物能助消化）

刚吃完饭，最好不要坐着或者躺着，应该适当的运动一下。比如进行一下慢走运动，俗话说饭后百步走能活99就是这个道理，这样就有利于食物的消化。