月子里能提重物吗（营养月子餐30天食谱）

不能，在月子时，子宫还没有恢复正常。怀孕期间子宫增大了，子宫韧带也延长了。在子宫没有恢复正常的情况下，韧带也没有恢复正常。如果此时举起重物，可能会导致子宫下垂。其治疗方法是：一是产后56天内不要提重物，以免因重力影响而引起子宫脱垂现象。二是要尽快进行肛提运动。只有坚持提肛运动，不断锻炼盆底肌，盆底肌张力才能恢复到正常状态，在临床上能有效防止子宫脱垂，在临床上能减少阴道松弛。