6岁跑步跑多少公里合适（十岁孩子每天跑步多少公里合适）

跑1～3公里比较合适。根据孩子的不同体质，6岁跑步跑1～3公里，或跑步20～30分钟较合适。由于儿童的骨骼、器官组织还在发育中，不宜剧烈运动。

6岁的小朋友不适合跑步，就是跑也是每次最多500米，可以多跑几次，即使孩子很胖，也不能一次跑太快太远，因为孩子不懂节制，最好大人带着慢跑。