好利来荔浦芋泥热量（好利来满杯芋泥的热量是多少）

 热量:大约97大卡(100克);用料

荔浦芋头 150g，

牛奶 30g，

白砂糖 15g，

黄油 15g，

做法步骤

1.、新鲜荔浦芋头洗净削皮，切小块。 

3、冷水上锅，水沸腾后，蒸大约15-20分钟。 一定要蒸至完全熟透，用筷子一戳就散的程度。

4、加入白砂糖。我这里是微甜口感，不喜欢砂糖的麻麻可以不放！

5、倒入牛奶。 还可以用配方牛奶、温水来代替。

6、借助研磨工具，直接捣成芋头泥即可。