便秘严重怎么快速排便（吃什么通大便最快）

你好，我是严重便秘的人来，最长的记录是8天一次，脸上也老涨痘痘，后来听说便百秘可以吃清好清畅，就顺带买了一瓶回来，效果真不错，吃了好健时清好清畅胶囊之后，现在每天都能大号一次，呵呵

便秘严重，有可能是和胃肠功能不太好有关系，可以通过饮食，运动等方法调理。平时可以多吃一些香蕉，苹果，葡萄，猕猴桃等水果，多吃一些新鲜的蔬菜，不要吃刺激性的食物，也可以在医生的指导下，服用双歧杆菌三联活菌，芦荟排毒胶囊等药物。