赵堡太极拳中野马分鬃的练法（赵堡太极拳的技法与口诀）

“野马分鬃”的正确练法：

1. 起势：双脚并拢，双手自然下垂，身体放松站立。慢慢抬起双手，掌心向下，直到手高于肩膀。同时将脚跟分开，脚尖转外，与肩同宽。

2. 打坐：将身体的重心向左侧转移，左手缓慢下沉至胸前，掌心向下。同时右手自然下垂。

3. 野马分鬃：稍微向右侧转动上身，同时双臂向两侧展开，左手掌心向上，右手掌心向下。腿部配合，向两侧弯曲。注意保持上身挺直，领胸不要塌陷。

4. 收势：双臂自然回收，右手划过腹部，最后回到起始位置，双手放下。

关键要点：

- 注意身体的平衡和稳定，保持走正步。

- 上臂与身体保持一定的距离，但不要太远。

- 在练习过程中，要放松肩膀和手臂，以及整个身体，避免用力过猛。

- 注意呼吸，保持均匀的呼吸。

初学者建议在专业太极拳指导下进行学习和练习，确保正确的姿势和动作。通过反复练习，逐渐掌握野马分鬃的技巧和精髓。