哪种饮料热量不高但能带来很大的饱腹感 其原理是什么（什么饮料喝了有饱腹感且不发胖）

可口可乐的零度可乐，百事可乐的极度可乐。热量为零。饱腹感很强。冰沙。同等甜度只需要更少的糖就能做到。由于大部分是水。牛奶饮料。

理由同上。饱腹感很强。其实可以自己动手做奶茶。200ml牛奶加上茶叶水600ml。糖的话请使用代糖。热量的话就基本只有牛奶的热量。做法很简单。如果你没有条件煮茶叶。就把茶叶放进保温杯里。5~10大概觉得茶叶泡开了倒进牛奶里就好。甜度自己掌握。算是非常低卡又美味饱腹的饮料啦。