空抓能练握力吗（空抓手的正确训练方法）

空抓最主要的作用是锻炼手指和前臂的力量，并不是重点锻炼握力。空抓通过运用指力和腕力控制住指环的方式来提升这部分肌肉的力量，握力则是指手指、手掌和前臂共同使劲抓紧物体的能力。因此，空抓对于提升握力有一定的帮助，但不是直接锻炼握力。