自由泳为什么滚翻翻不过去（自由泳为什么翻转一翻就歪）

自由泳的前滚翻身预备动作很重要，若没有做好是翻不过来的。

翻身前二手须置于腿侧，形似立正站姿，而非两手前伸，

翻身时将头压低，二手停留不动而身体向前缩腿翻转，

其翻转动作如附图：

身体翻转时手篢辅助朝池式方向略压，

由于翻身时鼻子朝上，势必进水呛鼻，所以在翻身过程中，须以鼻子不间断微呼气，

用空气将水挤出去，这项技巧在仰泳及翻身蝶泳腿等状况下常被使用，

所以务必熟悉它。

以上答案希望能帮到你。