哪些家常菜热量低（降脂最快的十种食物）

芹菜、黄瓜、大白菜

一般芹菜、黄瓜、大白菜等家常菜热量比较低。

芹菜：芹菜里面所含粗纤维、钾、维生素B2等成分，能够为人体提供充足的营养，并且其热量比较低，比较适合需要减肥和塑形的人群食用。

黄瓜：黄瓜里面富含维生素C、维生素B族及许多微量矿物质，热量只有15大卡。

很多，比如说白菜、芹菜、菠菜以及青菜，同时也会包括白萝卜，胡萝卜以及油菜，这些蔬菜当中含有的热量比较偏低，而且也含有粗纤维成分。