躺在床上太兴奋怎么办(躺床上兴奋睡不着怎么办)

躺在床上太兴奋怎么办(躺床上兴奋睡不着怎么办)

首页维修大全综合更新时间:2025-06-11 23:02:02

躺在床上太兴奋怎么办

躺在床上太兴奋这样做:

首先要把身体放松,不要浮躁,不要再穿紧身的衣服,感觉躺在那里很舒服,把脑袋排空,放一些轻缓的音乐,可以配着音乐想象着美丽的事物,比如优美的景色之类,这样会很容易睡着的

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