
中午要吃主食,面食类、米饭等,配上鱼、肉、豆制品、蔬菜荤素搭配。可以尝试家常黄焖鸡,提前清洗干香菇,切土豆,准备蒜片、姜丝、干辣椒、葱段、青红椒丝,焯水鸡腿,炒糖色,加入鸡腿块,加入蒜片、姜丝、葱段、干辣椒,加入泡发好的香菇和泡香菇的水,加入生抽、老抽、泡发好的香菇和泡香菇的水一起倒入锅中,翻炒均匀,盖上锅盖,大火烧开,中小火炖15—20分钟后,加入...
再炖15分钟,出锅前,倒入青红椒丝、适量的盐、鸡精、蚝油翻炒至青红椒断生即可。
可以考虑以下几种食谱:
1. 炒饭:使用剩饭和自己喜欢的蔬菜、肉类等炒在一起,加入调味料即可。
2. 面条:可以选择自己喜欢的面条,搭配蔬菜和肉类,烹饪成炒面或者汤面
3. 西式三明治:将自己喜欢的肉类、蔬菜和酱料夹在面包中即可。
4. 炒面条:使用自己喜欢的各种蔬菜和肉类,加入面条一起炒熟即可。
5. 拌面:将面条煮熟后,拌入自己喜欢的蔬菜、肉类和酱料一起食用。
这些都是制作简单而且好吃的饭菜,可以根据自己的口味和喜好进行调整和改变。