1. 运动时间控制在20分钟到30分钟左右:饭后半小时进行简单运动可促进消化和肠道蠕动,同时消耗热量和燃烧脂肪,每天坚持可达到减肥和瘦身的目的。
2. 运动时间不宜过短或过长:运动时间太短
1. 运动时间控制在20分钟到30分钟左右:饭后半小时进行简单运动可促进消化和肠道蠕动,同时消耗热量和燃烧脂肪,每天坚持可达到减肥和瘦身的目的。
2. 运动时间不宜过短或过长:运动时间太短
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