14岁女孩每天跳绳宜跳多少个（12岁跳绳一次性跳多少个合格）

14岁女孩每天跳绳一跳多少个嗯，14岁的女孩每天跳绳要跳多少个？

我觉得是14岁吗？

女孩刚开始锻炼最好不要跳的太多，一天最多跳200下就可以了，嗯，要是跳太多我觉得可以容易损伤这个膝盖，可以把这个损嗯膝盖损伤，所以刚开始跳，不要跳太多，跳个200下就可以了。

跳绳锻炼要有个循序渐进的过程中前期不宜跳的次数过多，一天天200个左右就可以，以免对膝盖造成伤害。