0-12 穿什么衣服

12度可以穿短袖跑步，我们感觉冬天很冷的主要原因是大风。你并不需要密不透水的外套，但是对水也要有一定的抗性。外套要贴身并且重量要轻。很多外套可以很容易地折叠起来放进小袋子里，这就方便你在跑步中适当加减衣服。

怕冷的穿保暖背心，保暖内衣，羽绒服。可以一层一层叠穿起来。不怕冷的就随意了，呢子大衣，毛衣，裙子，打底裤。可以选择要温度，也可以不要温度要风度。各人有各人的穿法，端看每个人要达到什么样的目的。毕竟目的不一样，过程和方法也不一样，差别还是挺大的。